كاري اللحم
GI 35 · منخفضGL 2 / 100 جم6.8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 6.8/10
- محتوى جيد من البروتين
- محتوى متوسط من الدهون المشبعة
كاري اللحم له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 12/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كاري اللحم هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
165
سعرات حرارية
5.8 g
كربوهيدرات
13.5 g
بروتين
10.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 165 kcal |
| كربوهيدرات | 5.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.6 g |
| طبيعية | 2.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9 g |
| بروتين | 13.5 g |
| دهون | 10.2 g |
| مشبعة | 3.2 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من البروتين
- محتوى متوسط من الكربوهيدرات وتأثير متوسط على سكر الدم
- توفر التوابل والمنكهات العطرية بعض المغذيات النباتية
- محتوى متوسط من الدهون المشبعة
- محتوى مرتفع من الصوديوم اعتمادًا على طريقة التحضير
- ألياف محدودة مقارنةً بالأطباق الغنية بالخضروات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاري اللحم؟
كاري اللحم له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل كاري اللحم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كاري اللحم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كاري اللحم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كاري اللحم 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كاري اللحم في تطبيق Logi، مع حصتك.
