دجاج بابريكا
GI 40 · منخفضGL 2 / 100 جم6.5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
40 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 6.5/10
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى صوديوم معتدل
دجاج بابريكا له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض).
تم التحديث في 11/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال دجاج
- لا يوجد GI
دجاج - GI 5 · GL 0.1 لكل 100 جم almond flour crusted
صدر دجاج مغطى بدقيق اللوز ومخبوز أو مطهو في المقلاة الهوائية - صدر دجاج مقلي مع الفلفل الحلو والزنجبيلGI 25 · GL 1 لكل 100 جم stir fry with bell peppers
- GI 20 · GL 2 لكل 100 جم lemongrilled
ليمون مشوي - دجاج نباتيGI 45 · GL 3 لكل 100 جم vegan
- GI 40 · GL 3 لكل 100 جم kotleti
شريحة دجاج - GI 40 · GL 3 لكل 100 جم chickpea crusted
صدر دجاج مغطى بدقيق الحمص ومخبوز - +22 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دجاج بابريكا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
145
سعرات حرارية
5 g
كربوهيدرات
13 g
بروتين
8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 145 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على دهون صحية
- عبء جلايسيمي معتدل
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على دهون مشبعة
- قد يُقدم مع حبوب مكررة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دجاج بابريكا؟
دجاج بابريكا له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل دجاج بابريكا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دجاج بابريكا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من دجاج له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال دجاج في هذه القاعدة، صدر دجاج مغطى بدقيق اللوز ومخبوز أو مطهو في المقلاة الهوائية له أقل عبء جلايسيمي (0.1 لكل 100 جم).
تحقق من دجاج بابريكا في تطبيق Logi، مع حصتك.
