بودرة الفول السوداني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بودرة الفول السوداني 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل بودرة الفول السوداني المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بودرة الفول السوداني خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ دهون أقل من زبدة الفول السوداني العادية
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✓ يحتوي على الألياف
- ✗ منتج مُعالج
- ✗ يحتوي على سكر مضاف
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 375 kcal |
| كربوهيدرات | 45g |
| السكريات (الإجمالي) | 17.5g |
| طبيعية | 12.5g |
| مضافة | 5g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 1.8g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2g |
| بروتين | 30g |
| دهون | 12.5g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 10g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودرة الفول السوداني؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بودرة الفول السوداني 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل بودرة الفول السوداني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودرة الفول السوداني مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بودرة الفول السوداني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بودرة الفول السوداني 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←