بودرة الفول السوداني
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 15.8 لكل 100 جم
- دهون أقل من زبدة الفول السوداني العادية
- منتج مُعالج
بودرة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تم التحديث في 13/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بودرة الفول السوداني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 375 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 17.5 g |
| طبيعية | 12.5 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 30 g |
| دهون | 12.5 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- دهون أقل من زبدة الفول السوداني العادية
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على الألياف
- منتج مُعالج
- يحتوي على سكر مضاف
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودرة الفول السوداني؟
بودرة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.8.
هل بودرة الفول السوداني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودرة الفول السوداني مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بودرة الفول السوداني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بودرة الفول السوداني 15.8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بودرة الفول السوداني في تطبيق Logi، مع حصتك.
