آيس كريم الفراولة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 10.4 لكل قطعة (65 جم) · GL 16 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الكالسيوم والبروتين
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
آيس كريم الفراولة له مؤشر جلايسيمي 60، مماثل لـ آيس كريم العادي (60). قطعة واحد (65 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.4.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال آيس كريم
- GI 60 · GL 14 لكل 100 جم
آيس كريم - حلوى الزبادي المجمد وزبدة الفول السودانيGI 15 · GL 1 لكل 100 جم peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 لكل 100 جم sugar free
آيس كريم بدون سكر - GI 15 · GL 2 لكل 100 جم coconutube
آيس كريم بنكهة الأوبي (حليب جوز الهند، إريثريتول/ستيفيا) - آيس كريم فانيليا خالي من السكرGI 25 · GL 2 لكل 100 جم vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 لكل 100 جم coffeesugar free
آيس كريم - آيس كريم فراولة بدون سكرGI 35 · GL 5 لكل 100 جم strawberrysugar free
- +18 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
آيس كريم الفراولة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 65 g | 10.4 |
| 1 serving | 130 g | 20.8 |
| 1 كوب | 130 g | 20.8 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 200 kcal |
| كربوهيدرات | 27 g |
| السكريات (الإجمالي) | 23 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 17 g |
| ألياف | 0.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 5.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الكالسيوم والبروتين
- يوفر كميات صغيرة من فيتامين سي من الفراولة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- منتج غذائي فائق المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ آيس كريم الفراولة؟
آيس كريم الفراولة له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). قطعة واحد (65 جم) له عبء جلايسيمي 10.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 16.
هل آيس كريم الفراولة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
آيس كريم الفراولة له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو حلوى الجبن القريش المخفوقة بالنعناع والإريثريتول.
أي شكل من آيس كريم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال آيس كريم في هذه القاعدة، حلوى الزبادي المجمد وزبدة الفول السوداني له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من آيس كريم الفراولة في تطبيق Logi، مع حصتك.
