آيس كريم النعناع
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 4.8 لكل مغرفة نموذجي (30 جم) · GL 16 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- غني بالسكر المضاف
آيس كريم النعناع له مؤشر جلايسيمي 60، مماثل لـ آيس كريم العادي (60). مغرفة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.8.
تم التحديث في 10/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم It has a lower glycemic load, more protein, and no added sugar compared to mint ice cream.
زبادي كثيف كريمي محلى بستيفيا - GL 1 لكل 100 جم It is rich in fiber and healthy fats with a much lower glycemic impact than regular ice cream.
حلوى الأفوكادو المجمدة بالنعناع (بفاكهة الراهب) - GL 1 لكل 100 جم It provides more protein and less sugar, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
حلوى الجبن القريش المخفوقة بالنعناع والإريثريتول
أشكال آيس كريم
- GI 60 · GL 14 لكل 100 جم
آيس كريم - حلوى الزبادي المجمد وزبدة الفول السودانيGI 15 · GL 1 لكل 100 جم peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 لكل 100 جم sugar free
آيس كريم بدون سكر - GI 15 · GL 2 لكل 100 جم coconutube
آيس كريم بنكهة الأوبي (حليب جوز الهند، إريثريتول/ستيفيا) - آيس كريم فانيليا خالي من السكرGI 25 · GL 2 لكل 100 جم vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 لكل 100 جم coffeesugar free
آيس كريم - آيس كريم فراولة بدون سكرGI 35 · GL 5 لكل 100 جم strawberrysugar free
- +18 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
آيس كريم النعناع هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 27 g |
| السكريات (الإجمالي) | 23 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 6.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يحتوي على كمية صغيرة من الألياف
- غني بالسكر المضاف
- عبء سكري مرتفع
- غني بالدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ آيس كريم النعناع؟
آيس كريم النعناع له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). مغرفة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 4.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 16.
هل آيس كريم النعناع مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
آيس كريم النعناع له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي كثيف كريمي محلى بستيفيا.
أي شكل من آيس كريم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال آيس كريم في هذه القاعدة، حلوى الزبادي المجمد وزبدة الفول السوداني له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من آيس كريم النعناع في تطبيق Logi، مع حصتك.
