بطاطس مهروسة فورية مسلوقة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 15 لكل 100 جم
- محتوى دهون منخفض
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
بطاطس مهروسة فورية مسلوقة له مؤشر جلايسيمي 85، أعلى من بطاطس مهروسة العادي (80).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بطاطس مهروسة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بطاطس مهروسة فورية مسلوقة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 17.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0.2 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 330 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى دهون منخفض
- مصدر سريع للطاقة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى صوديوم معتدل
- معالجة بدرجة عالية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس مهروسة فورية مسلوقة؟
بطاطس مهروسة فورية مسلوقة له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 15 لكل 100 جم.
هل بطاطس مهروسة فورية مسلوقة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بطاطس مهروسة فورية مسلوقة مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (85). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من بطاطس مهروسة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بطاطس مهروسة في هذه القاعدة، بطاطا مهروسة مع الملفوف له أقل عبء جلايسيمي (10 لكل 100 جم).
تحقق من بطاطس مهروسة فورية مسلوقة في تطبيق Logi، مع حصتك.
