أطعمة خالية من جلوتين
5,444 طعام
الأطعمة في هذه القاعدة التي لا تحتوي على أي مكون يحتوي على جلوتين. القمح، الجاودار، الشعير ومعظم الخبز والمعكرونة والمعجنات مستبعدة؛ تبقى المواد الخالية من الجلوتين طبيعياً مثل الأرز، البطاطس، البقوليات، الفواكه، الخضروات، اللحوم والأسماك. تحقق دائماً من ملصق المنتج المعبأ. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
بانشيتا بقري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
ببتيدات الكولاجين الحيوية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بديل الزبدة النباتي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
بديل الزبدة قليل الدسم بزيت الزيتون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
بديل الملح القائم على البوتاسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بديل حليب جوز الهند لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بديل مسحوق الخبز المنزلي (بيكربونات الصوديوم والخل) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بذور الأناتو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بذور الخشخاش لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بذور السمسم الأسود لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بذور القرع العسلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بذور الكتان الكاملة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
بذور الكراوية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
بذور الكرفس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بذور الكمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بذور اليقطين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
بذور مشكلة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
براندي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
برجر الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
برجر نباتي بديل اللحم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
برميل خشب البلوط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
بروبونات الكالسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
بروتين الأرز المعزول لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
بروتين البطاطس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بروتين الحليب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بروتين الفول الفابي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بروتين الكانولا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بروتين مصل اللبن المعزول لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بروتين نباتي محلل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
بروتين نباتي معزول لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
بروسكيوتو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
بروسيكو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
بريزاولا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
برينزا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
بسترمة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
بط مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
بطن الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
بكتيريا التخمر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بلتونج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بلح البحر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بنزوات البوتاسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
بهار الكمأة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بهارات أولد باي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بهارات الكاجون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بهارات خبز البيغل المتنوعة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بهارات كل شيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بهارات مشكلة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 
بودرة لحم الخنزير المقدد المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2.5/10 
بولوك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
بولونيا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
بوليفوسفات الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
بياض البيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بياض البيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بياض البيض المخفوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
بياض البيض المخفوق مع السبانخ الطازجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
بياض البيض المخفوق مع صدر الديك الرومي قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
بياض البيض المسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
بيبروني أمريكي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بيبروني أمريكي غير معالج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بيبروني الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بيبسي زيرو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بيتا ألانين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بيتا كاروتين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيتا كاروتين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بيروفوسفات الصوديوم الحمضي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
بيريا بلحم الديك الرومي المفروم قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيستو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بيستو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
بيستو أخضر كلاسيكي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
بيستو أخضر نباتي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيستو البقدونس وبذور اليقطين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بيستو الجرجير والجوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بيستو الجوز والريحان بزيت الزيتون وقليل الملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيستو الريحان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بيستو الشبت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بيستو جنويز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيسجليسينات النحاس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بيض السلمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بيض السمان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بيض السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بيض بالجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بيض بط مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيض سمك الطيران لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيض غني بأوميغا-3 لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
بيض كامل من دجاج مرعى في المراعي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
بيض محشي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بيض مخفوق مع لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بيض مخلل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
بيضة بط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيضة دجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
بيضة كبيرة جدًا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيضة مسلوقة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بيضة مسلوقة مع المايونيز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيضة مقلية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيف بيتيكي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بيكربونات البوتاسيوم مع كريم التارتار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
بيكربونات الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
بيكنج باودر قائم على البوتاسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بيكنج باودر منخفض الصوديوم مع البوتاسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
