كريمة الفانيليا
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 2.1 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 14 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
كريمة الفانيليا له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.1.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة الفانيليا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 16 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- كثافة سعرات حرارية منخفضة إلى متوسطة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- نقص في الألياف الغذائية
- مؤشر جلايسيمي متوسط إلى مرتفع
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة الفانيليا؟
كريمة الفانيليا له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 2.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 14.
هل كريمة الفانيليا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كريمة الفانيليا له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو بودينغ الشيا.
كيف يؤثر كريمة الفانيليا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريمة الفانيليا 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من كريمة الفانيليا في تطبيق Logi، مع حصتك.
