أناناس مقلي
GI 66 · متوسطGL 14 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
66 GI
GL 14 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على فيتامين سي ومضادات أكسدة
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
أناناس مقلي له مؤشر جلايسيمي 66، أعلى من أناناس طازج العادي (59).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال أناناس طازج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أناناس مقلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
95
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
0.6 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 17 g |
| طبيعية | 17 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 0.6 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
55%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على فيتامين سي ومضادات أكسدة
- محتوى معتدل من الألياف
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على دهون مضافة من القلي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أناناس مقلي؟
أناناس مقلي له مؤشر جلايسيمي 66 (متوسط) وعبء جلايسيمي 14 لكل 100 جم.
هل أناناس مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أناناس مقلي مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (66). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من أناناس طازج له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال أناناس طازج في هذه القاعدة، أناناس طازج له أقل عبء جلايسيمي (7.7 لكل 100 جم).
تحقق من أناناس مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
