أناناس مجمد
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 12 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- فاكهة طبيعية غير معالجة
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
أناناس مجمد له مؤشر جلايسيمي 66، أعلى من أناناس طازج العادي (59). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.
تم التحديث في 15/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال أناناس طازج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أناناس مجمد هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 50 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- فاكهة طبيعية غير معالجة
- محتوى منخفض من الدهون
- مصدر للألياف
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى مرتفع نسبيًا من السكريات البسيطة
- عبء جلايسيمي معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أناناس مجمد؟
أناناس مجمد له مؤشر جلايسيمي 66 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 12؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل أناناس مجمد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
أناناس مجمد له مؤشر جلايسيمي متوسط (66). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو توت العليق الطازج.
أي شكل من أناناس طازج له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال أناناس طازج في هذه القاعدة، أناناس طازج له أقل عبء جلايسيمي (7.7 لكل 100 جم).
تحقق من أناناس مجمد في تطبيق Logi، مع حصتك.
