أناناس مجمد
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أناناس مجمد 66، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل أناناس مجمد المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
أناناس مجمد مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ فاكهة طبيعية غير معالجة
- ✓ محتوى منخفض من الدهون
- ✓ مصدر للألياف
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع
- ✗ محتوى مرتفع نسبيًا من السكريات البسيطة
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 50 kcal |
| كربوهيدرات | 13g |
| السكريات (الإجمالي) | 10g |
| طبيعية | 10.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.4g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 1g |
| بروتين | 0.5g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0g |
| غير مشبعة | 0.1g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أناناس مجمد؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أناناس مجمد 66، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل أناناس مجمد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أناناس مجمد مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (66). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر أناناس مجمد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أناناس مجمد 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←