أناناس مخبوز
GI 65 · متوسطGL 10 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 10 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- مصدر طبيعي لفيتامين سي
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
أناناس مخبوز له مؤشر جلايسيمي 65، أعلى من أناناس طازج العادي (59).
تم التحديث في 14/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال أناناس طازج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أناناس مخبوز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
60
سعرات حرارية
15 g
كربوهيدرات
0.5 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 13 g |
| طبيعية | 13 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
30%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر طبيعي لفيتامين سي
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى مرتفع من الماء
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- عبء جلايسيمي كبير
- محتوى منخفض من الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أناناس مخبوز؟
أناناس مخبوز له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل أناناس مخبوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
أناناس مخبوز له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو توت العليق المجمد.
أي شكل من أناناس طازج له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال أناناس طازج في هذه القاعدة، أناناس طازج له أقل عبء جلايسيمي (7.7 لكل 100 جم).
تحقق من أناناس مخبوز في تطبيق Logi، مع حصتك.
