نودلز الملوخية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 13.8 لكل 100 جم
- تأثير معتدل على مستوى السكر في الدم مقارنة بالنودلز المكررة
- لا تزال في المقام الأول نودلز غنية بالكربوهيدرات
نودلز الملوخية له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 10/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نودلز الملوخية هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 138 kcal |
| كربوهيدرات | 27.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.8 g |
| طبيعية | 0.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 4.8 g |
| دهون | 1.1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.9 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تأثير معتدل على مستوى السكر في الدم مقارنة بالنودلز المكررة
- إضافة الملوخية توفر الألياف والمغذيات الدقيقة النباتية
- محتوى منخفض من الدهون والدهون المشبعة
- لا تزال في المقام الأول نودلز غنية بالكربوهيدرات
- محتوى البروتين والألياف معتدل وليس مرتفعاً
- الأنواع المعلبة قد تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نودلز الملوخية؟
نودلز الملوخية له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 13.8 لكل 100 جم.
هل نودلز الملوخية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نودلز الملوخية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر نودلز الملوخية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نودلز الملوخية 13.8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من نودلز الملوخية في تطبيق Logi، مع حصتك.
