شطيرة لحم خنزير
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 13.8 لكل 100 جم
- يوفر كمية معتدلة من البروتين
- لحوم مصنعة وتحتوي على نسبة عالية نسبياً من الصوديوم
شطيرة لحم خنزير له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 10/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شطيرة لحم خنزير هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0.8 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر كمية معتدلة من البروتين
- كمية قليلة من الألياف من الخبز
- مصدر مريح للطاقة
- لحوم مصنعة وتحتوي على نسبة عالية نسبياً من الصوديوم
- الخبز المكرر قد يرفع مستوى الجلوكوز في الدم
- محتوى محدود من المغذيات الدقيقة الموجودة في الفواكه والخضروات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شطيرة لحم خنزير؟
شطيرة لحم خنزير له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 13.8 لكل 100 جم.
هل شطيرة لحم خنزير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شطيرة لحم خنزير مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر شطيرة لحم خنزير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شطيرة لحم خنزير 13.8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من شطيرة لحم خنزير في تطبيق Logi، مع حصتك.
