مرق الهامبرغر
GI 40 · منخفضGL 2 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
40 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على بروتين من لحم البقر
- يحتوي على نسبة معتدلة من الصوديوم
مرق الهامبرغر له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض).
تم التحديث في 02/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مرق الهامبرغر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
140
سعرات حرارية
6 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 0.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين من لحم البقر
- يوفر الحديد وفيتامينات ب
- يحتوي على نسبة معتدلة من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة
- دقيق معالج وملح مضاف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مرق الهامبرغر؟
مرق الهامبرغر له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل مرق الهامبرغر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مرق الهامبرغر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مرق الهامبرغر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مرق الهامبرغر 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مرق الهامبرغر في تطبيق Logi، مع حصتك.
