حليب مجفف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 16.6 لكل كوب (128 جم) · GL 13 لكل 100 جم
- High protein content
- Moderate glycemic load
حليب مجفف له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). كوب واحد (128 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 16.6.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #170876 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال حليب مجفف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حليب مجفف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 كوب | 128 g | 16.6 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 496 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38 g |
| طبيعية | 38 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 26 g |
| دهون | 27 g |
| مشبعة | 17 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 380 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- High protein content
- Rich in calcium
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Moderately processed
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حليب مجفف؟
حليب مجفف له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب واحد (128 جم) له عبء جلايسيمي 16.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل حليب مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حليب مجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من حليب مجفف له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال حليب مجفف في هذه القاعدة، حليب بير براند المعقم له أقل عبء جلايسيمي (1.4 لكل 100 جم).
تحقق من حليب مجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
