ميلك شيك
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 19.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 13 لكل 100 جم
- مصدر للبروتين
- محتوى عالي من السكر المضاف
ميلك شيك له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 19.5.
تم التحديث في 09/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم Lower glycemic index, more protein and fiber, and at the same time less added sugar than the cream shake.
زبادي طبيعي مع فواكه طازجة ومكسرات - GL 4 لكل 100 جم Contains more fiber, healthy fats, and has a lower glycemic load.
سموذي حليب اللوز أو الشوفان مع الفواكه وبذور الشيا - GL 2 لكل 100 جم Tofu provides protein and has a low glycemic index, while raspberries are rich in fiber and antioxidants.
حلوى التوفو
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ميلك شيك هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 20 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى عالي من السكر المضاف
- عبء سكري مرتفع
- لا يحتوي على ألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ميلك شيك؟
ميلك شيك له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 19.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل ميلك شيك مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
ميلك شيك له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي طبيعي مع فواكه طازجة ومكسرات.
كيف يؤثر ميلك شيك على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ميلك شيك 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من ميلك شيك في تطبيق Logi، مع حصتك.
