وجبة جاهزة معبأة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 13 لكل 100 جم
- مصدر للبروتين
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
وجبة جاهزة معبأة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 09/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
وجبة جاهزة معبأة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- عبء جلايسيمي متوسط
- محتوى مرتفع من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ وجبة جاهزة معبأة؟
وجبة جاهزة معبأة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل وجبة جاهزة معبأة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
وجبة جاهزة معبأة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو عدس مطبوخ.
كيف يؤثر وجبة جاهزة معبأة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ وجبة جاهزة معبأة 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من وجبة جاهزة معبأة في تطبيق Logi، مع حصتك.
