تمر هندي
GI 23 · منخفضGL 14 / 100 جم6.5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
23 GI
GL 14 لكل 100 جم
درجة Logi 6.5/10
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتواه عالي جداً من السكر
تمر هندي له مؤشر جلايسيمي قدره 23 (منخفض).
تم التحديث في 17/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تمر هندي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
239
سعرات حرارية
62.5 g
كربوهيدرات
2.8 g
بروتين
0.6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 239 kcal |
| كربوهيدرات | 62.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 57.4 g |
| طبيعية | 57.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5.1 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.6 g |
| بروتين | 2.8 g |
| دهون | 0.6 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 28 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- يحتوي على بعض الألياف
- معالجة بسيطة
- محتواه عالي جداً من السكر
- عبء جلايسيمي معتدل
- منخفض البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تمر هندي؟
تمر هندي له مؤشر جلايسيمي 23 (منخفض) وعبء جلايسيمي 14 لكل 100 جم.
هل تمر هندي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تمر هندي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (23)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر تمر هندي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تمر هندي 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من تمر هندي في تطبيق Logi، مع حصتك.
