خبز بذور الكتان والشيا والحنطة السوداء
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 14 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
خبز بذور الكتان والشيا والحنطة السوداء له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 03/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز بذور الكتان والشيا والحنطة السوداء هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.5 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على دهون صحية (أوميغا 3)
- مؤشر غلايسيمي أقل من الخبز الأبيض
- محتوى صوديوم معتدل
- منتج حبوب معالج
- يحتوي على الغلوتين (إذا لم يكن خالياً منه)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز بذور الكتان والشيا والحنطة السوداء؟
خبز بذور الكتان والشيا والحنطة السوداء له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 14 لكل 100 جم.
هل خبز بذور الكتان والشيا والحنطة السوداء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز بذور الكتان والشيا والحنطة السوداء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز بذور الكتان والشيا والحنطة السوداء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز بذور الكتان والشيا والحنطة السوداء 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من خبز بذور الكتان والشيا والحنطة السوداء في تطبيق Logi، مع حصتك.
