وافل جبنة القريش
GI 60 · متوسطGL 13 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 13 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى جيد من البروتين
- حمل جلايسيمي متوسط
وافل جبنة القريش له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
وافل جبنة القريش هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
185
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 185 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من البروتين
- يحتوي على بعض الألياف
- حمل جلايسيمي متوسط
- دقيق معالج وسكر مضاف
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ وافل جبنة القريش؟
وافل جبنة القريش له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل وافل جبنة القريش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك وافل جبنة القريش مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر وافل جبنة القريش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ وافل جبنة القريش 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من وافل جبنة القريش في تطبيق Logi، مع حصتك.
