شوكولاتة التغطية
GI 40 · منخفضGL 19 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
40 GI
GL 19 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- تحتوي على بعض الألياف
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
شوكولاتة التغطية له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض).
تم التحديث في 07/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- شوكولاتة داكنة 95% كاكاوGL 4 لكل 100 جم يقلل هذا البديل من الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 19 إلى 4، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع الحفاظ على تجربة تناول الشوكولاتة.
- GL 2.9 لكل 100 جم تقدم حبيبات الكاكاو تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (الحمل الجلايسيمي 2.9) وتوفر قرمشة مرضية كبديل صحي لشوكولاتة التغطية السكرية.
حبوب الكاكاو المطحونة - كتلة الكاكاو مع ستيفيا (غير محلاة)GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا الخيار تجربة حلوة مع حمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مما يجعله خياراً ممتازاً لإدارة مستويات السكر في الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوكولاتة التغطية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
540
سعرات حرارية
48 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
36 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 540 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 42 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 40 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 5 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 36 g |
| مشبعة | 22 g |
| غير مشبعة | 14 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض الألياف
- مصدر لمضادات الأكسدة من الكاكاو
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- معالجة للغاية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة التغطية؟
شوكولاتة التغطية له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 19 لكل 100 جم.
هل شوكولاتة التغطية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوكولاتة التغطية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شوكولاتة التغطية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شوكولاتة التغطية 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من شوكولاتة التغطية في تطبيق Logi، مع حصتك.
