شاي الفقاعات
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 35 لكل كأس (250 جم) · GL 14 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف من لآلئ التابيوكا
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
شاي الفقاعات له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). كأس واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 35.
تم التحديث في 26/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شاي الفقاعات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 13 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 11 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف من لآلئ التابيوكا
- يوفر الترطيب للجسم
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفعان
- مشروب فائق المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شاي الفقاعات؟
شاي الفقاعات له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). كأس واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 35؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 14.
هل شاي الفقاعات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شاي الفقاعات مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر شاي الفقاعات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شاي الفقاعات 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من شاي الفقاعات في تطبيق Logi، مع حصتك.
