عصير الموز من مركز
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 22.8 لكل كأس (325 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى مرتفع من السكريات البسيطة
عصير الموز من مركز له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). كأس واحد (325 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 22.8.
تم التحديث في 16/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم Contains more fiber and protein, as well as a lower glycemic load than banana juice.
مشروب الكفير مع التوت الطازج - GL 1 لكل 100 جم Has lower content of simple sugars and a better impact on blood glucose levels.
ماء جوز الهند الطبيعي غير المحلى - GL 3 لكل 100 جم It is less sweet, has a lower glycemic load, and a more favorable nutrient profile.
شريحة جريب فروت طازجة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصير الموز من مركز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 48 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 11 g |
| طبيعية | 9 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 0.4 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- عبء سكري معتدل
- محتوى مرتفع من السكريات البسيطة
- محتوى منخفض من الألياف
- درجة معتدلة من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصير الموز من مركز؟
عصير الموز من مركز له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). كأس واحد (325 جم) له عبء جلايسيمي 22.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل عصير الموز من مركز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عصير الموز من مركز له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مشروب الكفير مع التوت الطازج.
كيف يؤثر عصير الموز من مركز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عصير الموز من مركز 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من عصير الموز من مركز في تطبيق Logi، مع حصتك.
