حبوب لقاح النحل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.1 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 14 لكل 100 جم
- مصدر ممتاز للبروتين النباتي
- محتوى عالٍ من السكر بالنسبة لحجم الحصة
حبوب لقاح النحل له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.1.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حبوب لقاح النحل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 314 kcal |
| كربوهيدرات | 40.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 25 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 23.7 g |
| دهون | 7.9 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 6.4 g |
| صوديوم | 8 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين النباتي
- غني بالألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من السكر بالنسبة لحجم الحصة
- خطر محتمل للإصابة بحساسية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب لقاح النحل؟
حبوب لقاح النحل له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 2.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 14.
هل حبوب لقاح النحل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حبوب لقاح النحل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حبوب لقاح النحل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حبوب لقاح النحل 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من حبوب لقاح النحل في تطبيق Logi، مع حصتك.
