بطاطس الإفطار
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 14 لكل حصة نموذجي (100 جم) · GL 14 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
بطاطس الإفطار له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). حصة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 14.
تم التحديث في 21/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بطاطس الإفطار هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- منخفض في السكر المضاف
- عدد سعرات حرارية معتدل
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- عبء جلايسيمي مرتفع
- محتوى صوديوم معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس الإفطار؟
بطاطس الإفطار له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). حصة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 14؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 14.
هل بطاطس الإفطار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بطاطس الإفطار مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر بطاطس الإفطار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بطاطس الإفطار 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بطاطس الإفطار في تطبيق Logi، مع حصتك.
