فطائر البروكلي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل 100 جم
- يحتوي على الألياف والبروتين
- يحتوي على دقيق مكرر
فطائر البروكلي له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 25/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطائر البروكلي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 14 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 340 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الألياف والبروتين
- حمل جلايسيمي معتدل
- يعتمد على الخضروات
- يحتوي على دقيق مكرر
- يحتوي على نسبة معتدلة من الصوديوم
- مقلي، يحتوي على دهون مضافة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطائر البروكلي؟
فطائر البروكلي له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل فطائر البروكلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطائر البروكلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فطائر البروكلي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطائر البروكلي 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فطائر البروكلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
