خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض جدًا
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ سعرات حرارية وسكر منخفضان
- ✗ مستوى معالجة غير معروف
- ✗ بروتين منخفض مقارنة بالبقوليات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 6.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2g |
| طبيعية | 2.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.7g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 2.5g |
| دهون | 0.4g |
| مشبعة | 0.07g |
| غير مشبعة | 0.25g |
| صوديوم | 25mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←