خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- كثافة بروتين منخفضة
خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 6.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.07 g |
| غير مشبعة | 0.25 g |
| صوديوم | 25 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- محتوى عالٍ من الماء والألياف
- كثافة بروتين منخفضة
- تنوع محدود في العناصر الغذائية مقارنة بالخضروات الورقية الداكنة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب؟
خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من خليط مقرمش من البروكلي النيء والبصل الأحمر والأعشاب في تطبيق Logi، مع حصتك.
