بروكلي مع صلصة بيضاء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بروكلي مع صلصة بيضاء 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل بروكلي مع صلصة بيضاء المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بروكلي مع صلصة بيضاء خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على الألياف والعناصر الدقيقة
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✗ يحتوي على دهون مضافة من الصلصة
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ دقيق وزبدة معالجة بشكل خفيف في الصلصة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2g |
| طبيعية | 1.7g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8g |
| بروتين | 3.2g |
| دهون | 2.7g |
| مشبعة | 1.5g |
| غير مشبعة | 1.2g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بروكلي مع صلصة بيضاء؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بروكلي مع صلصة بيضاء 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بروكلي مع صلصة بيضاء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بروكلي مع صلصة بيضاء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بروكلي مع صلصة بيضاء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بروكلي مع صلصة بيضاء 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←