بروكلي مع صلصة بيضاء
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- يحتوي على الألياف والعناصر الدقيقة
- يحتوي على دهون مضافة من الصلصة
بروكلي مع صلصة بيضاء له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 01/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بروكلي مع صلصة بيضاء هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 3.2 g |
| دهون | 2.7 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الألياف والعناصر الدقيقة
- محتوى بروتين معتدل
- عبء سكري منخفض
- يحتوي على دهون مضافة من الصلصة
- محتوى صوديوم معتدل
- دقيق وزبدة معالجة بشكل خفيف في الصلصة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بروكلي مع صلصة بيضاء؟
بروكلي مع صلصة بيضاء له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل بروكلي مع صلصة بيضاء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بروكلي مع صلصة بيضاء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بروكلي مع صلصة بيضاء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بروكلي مع صلصة بيضاء 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بروكلي مع صلصة بيضاء في تطبيق Logi، مع حصتك.
