سلطة الحنطة السوداء والإدامامي والجرجير
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الحنطة السوداء والإدامامي والجرجير 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل سلطة الحنطة السوداء والإدامامي والجرجير المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة الحنطة السوداء والإدامامي والجرجير خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر بروتين كامل
- ✓ غني بالألياف
- ✓ غني بالمغذيات النباتية
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الكربوهيدرات
- ✗ قد يحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات (من الجرجير)
- ✗ قد يسبب الحساسية (فول الصويا)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 15g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2g |
| طبيعية | 1.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 6.5g |
| دهون | 2.5g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 2.1g |
| صوديوم | 15mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الحنطة السوداء والإدامامي والجرجير؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الحنطة السوداء والإدامامي والجرجير 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة الحنطة السوداء والإدامامي والجرجير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الحنطة السوداء والإدامامي والجرجير مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الحنطة السوداء والإدامامي والجرجير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الحنطة السوداء والإدامامي والجرجير 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←