قرع الباترنوت
GI 51 · منخفضGL 5 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
51 GI
GL 5 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- غني بفيتامين أ وفيتامين ج
- مؤشر جلايسيمي متوسط
قرع الباترنوت له مؤشر جلايسيمي قدره 51 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قرع الباترنوت هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
40
سعرات حرارية
10 g
كربوهيدرات
1.1 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 40 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2 g |
| بروتين | 1.1 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بفيتامين أ وفيتامين ج
- قليل الدهون
- محتوى جيد من الألياف
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قرع الباترنوت؟
قرع الباترنوت له مؤشر جلايسيمي 51 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل قرع الباترنوت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قرع الباترنوت مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (51)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قرع الباترنوت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قرع الباترنوت 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من قرع الباترنوت في تطبيق Logi، مع حصتك.
