سلطة الكرنب والجزر الطازجة مع صلصة الليمون وزيت الزيتون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكرنب والجزر الطازجة مع صلصة الليمون وزيت الزيتون 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل سلطة الكرنب والجزر الطازجة مع صلصة الليمون وزيت الزيتون المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة الكرنب والجزر الطازجة مع صلصة الليمون وزيت الزيتون خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض جداً
- ✓ تحتوي على الألياف والدهون غير المشبعة
- ✓ قليلة السكريات المضافة
- ✗ تحتوي على بعض الدهون المشبعة من صلصة السيزر
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
- ✗ قد تحتوي الصلصة المصنعة على إضافات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5g |
| طبيعية | 3.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.7g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 1.1g |
| دهون | 4.2g |
| مشبعة | 0.6g |
| غير مشبعة | 3.6g |
| صوديوم | 18mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكرنب والجزر الطازجة مع صلصة الليمون وزيت الزيتون؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكرنب والجزر الطازجة مع صلصة الليمون وزيت الزيتون 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة الكرنب والجزر الطازجة مع صلصة الليمون وزيت الزيتون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الكرنب والجزر الطازجة مع صلصة الليمون وزيت الزيتون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الكرنب والجزر الطازجة مع صلصة الليمون وزيت الزيتون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الكرنب والجزر الطازجة مع صلصة الليمون وزيت الزيتون 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←