حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✓ غني بالعناصر الدقيقة
- ✗ محتوى صوديوم معتدل (إذا أضيف الملح)
- ✗ محتوى دهون منخفض (قد لا يكون مشبعًا للجميع)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 38 kcal |
| كربوهيدرات | 7.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.7g |
| طبيعية | 1.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.6g |
| قابلة للذوبان | 0.78g |
| غير قابلة للذوبان | 1.82g |
| بروتين | 2.1g |
| دهون | 0.4g |
| مشبعة | 0.07g |
| غير مشبعة | 0.25g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←