حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل (إذا أضيف الملح)
حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 13/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 38 kcal |
| كربوهيدرات | 7.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.7 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.78 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.82 g |
| بروتين | 2.1 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.07 g |
| غير مشبعة | 0.25 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- عبء سكري منخفض
- غني بالعناصر الدقيقة
- محتوى صوديوم معتدل (إذا أضيف الملح)
- محتوى دهون منخفض (قد لا يكون مشبعًا للجميع)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء؟
حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حساء الخضار بالكرنب والفاصولياء البيضاء في تطبيق Logi، مع حصتك.
