سلطة الملفوف والجزر بصلصة الزبادي اليوناني قليلة الدسم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الملفوف والجزر بصلصة الزبادي اليوناني قليلة الدسم 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل سلطة الملفوف والجزر بصلصة الزبادي اليوناني قليلة الدسم المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة الملفوف والجزر بصلصة الزبادي اليوناني قليلة الدسم خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ منخفضة الحمل الجلايسيمي
- ✓ غنية بالفيتامينات والبروبيوتيك
- ✗ تحتوي على بعض السكريات الطبيعية
- ✗ انخفاض الدهون قد يقلل من الإحساس بالشبع
- ✗ تعرضت لمعالجة بسيطة بسبب الزبادي
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 48 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.2g |
| طبيعية | 4.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 3.2g |
| دهون | 1.1g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 0.8g |
| صوديوم | 60mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الملفوف والجزر بصلصة الزبادي اليوناني قليلة الدسم؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الملفوف والجزر بصلصة الزبادي اليوناني قليلة الدسم 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة الملفوف والجزر بصلصة الزبادي اليوناني قليلة الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الملفوف والجزر بصلصة الزبادي اليوناني قليلة الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الملفوف والجزر بصلصة الزبادي اليوناني قليلة الدسم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الملفوف والجزر بصلصة الزبادي اليوناني قليلة الدسم 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←