سلطة الكولسلو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل سكري منخفض جداً
- يحتوي على صوديوم مضاف
سلطة الكولسلو له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 14/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سلطة الكولسلو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الكولسلو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 8.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.2 g |
| طبيعية | 4.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.75 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.75 g |
| بروتين | 1.1 g |
| دهون | 2.2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.9 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل سكري منخفض جداً
- محتوى جيد من الألياف
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- يحتوي على صوديوم مضاف
- محتواه من البروتين محدود
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكولسلو؟
سلطة الكولسلو له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل سلطة الكولسلو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الكولسلو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من سلطة الكولسلو له أقل عبء جلايسيمي؟
سلطة الكولسلو له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال سلطة الكولسلو في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من سلطة الكولسلو في تطبيق Logi، مع حصتك.
