قشرة بيتزا بالكرنب
GI 25 · منخفضGL 1 / 100 جم8.3/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
25 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 8.3/10
- حمل جلايسيمي منخفض
- قد تكون عالية نسبياً في الدهون المشبعة بسبب الجبن والبيض
قشرة بيتزا بالكرنب له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 10/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قشرة بيتزا بالكرنب هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
125
سعرات حرارية
5.5 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 125 kcal |
| كربوهيدرات | 5.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 300 mg |
مستوى المعالجة
40%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- توفر البروتين والألياف
- يساهم الكرنب في توفير المغذيات الدقيقة ومضادات الأكسدة
- قد تكون عالية نسبياً في الدهون المشبعة بسبب الجبن والبيض
- قد ترتفع نسبة الصوديوم اعتماداً على التوابل والجبن المستخدم
- تختلف القيم الغذائية بشكل كبير حسب الوصفة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قشرة بيتزا بالكرنب؟
قشرة بيتزا بالكرنب له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل قشرة بيتزا بالكرنب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قشرة بيتزا بالكرنب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قشرة بيتزا بالكرنب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قشرة بيتزا بالكرنب 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من قشرة بيتزا بالكرنب في تطبيق Logi، مع حصتك.
