لفت سويدي
GI 72 · مرتفعGL 4 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
72 GI
GL 4 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- حمل جلايسيمي منخفض
- مؤشر جلايسيمي متوسط
لفت سويدي له مؤشر جلايسيمي قدره 72 (مرتفع).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لفت سويدي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
28
سعرات حرارية
6.2 g
كربوهيدرات
1.2 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 28 kcal |
| كربوهيدرات | 6.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الألياف
- غني بالمغذيات الدقيقة
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- يحتوي على سكريات طبيعية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفت سويدي؟
لفت سويدي له مؤشر جلايسيمي 72 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل لفت سويدي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لفت سويدي مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (72). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر لفت سويدي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفت سويدي 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لفت سويدي في تطبيق Logi، مع حصتك.
