طماطم مجففة في الزيت
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى عالٍ من الصوديوم
طماطم مجففة في الزيت له مؤشر جلايسيمي 35، مماثل لـ طماطم مجففة بالشمس في الزيت العادي (35).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال طماطم مجففة بالشمس في الزيت
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طماطم مجففة في الزيت هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 13 g |
| طبيعية | 13 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 10.8 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غنية بمضادات الأكسدة (الليكوبين)
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- معالجة متوسطة
- دهون متوسطة من الزيت
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم مجففة في الزيت؟
طماطم مجففة في الزيت له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل طماطم مجففة في الزيت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طماطم مجففة في الزيت مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من طماطم مجففة بالشمس في الزيت له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال طماطم مجففة بالشمس في الزيت في هذه القاعدة، طماطم مجففة بالشمس في الزيت له أقل عبء جلايسيمي (5 لكل 100 جم).
تحقق من طماطم مجففة في الزيت في تطبيق Logi، مع حصتك.
