طماطم مجففة بالشمس في الزيت
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى عالٍ من الصوديوم
طماطم مجففة بالشمس في الزيت له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 06/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال طماطم مجففة بالشمس في الزيت
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طماطم مجففة بالشمس في الزيت هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 14 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 12.5 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غنية بمضادات الأكسدة (الليكوبين)
- تحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- مستوى معالجة متوسط
- سعرات حرارية عالية نسبياً بسبب الزيت
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طماطم مجففة بالشمس في الزيت؟
طماطم مجففة بالشمس في الزيت له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل طماطم مجففة بالشمس في الزيت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طماطم مجففة بالشمس في الزيت مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من طماطم مجففة بالشمس في الزيت له أقل عبء جلايسيمي؟
طماطم مجففة بالشمس في الزيت له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال طماطم مجففة بالشمس في الزيت في هذه القاعدة (5 لكل 100 جم).
تحقق من طماطم مجففة بالشمس في الزيت في تطبيق Logi، مع حصتك.
