سلطة الكرنب والجزر مع بذور اليقطين أو دوار الشمس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكرنب والجزر مع بذور اليقطين أو دوار الشمس 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل سلطة الكرنب والجزر مع بذور اليقطين أو دوار الشمس المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة الكرنب والجزر مع بذور اليقطين أو دوار الشمس خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ غنية بالفيتامينات والمعادن
- ✓ تحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✗ قد تكون منخفضة البروتين
- ✗ تحتوي على بعض السكريات الطبيعية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 8g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.2g |
| طبيعية | 4.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.2g |
| قابلة للذوبان | 1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.2g |
| بروتين | 2.2g |
| دهون | 3g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 2.6g |
| صوديوم | 20mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكرنب والجزر مع بذور اليقطين أو دوار الشمس؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكرنب والجزر مع بذور اليقطين أو دوار الشمس 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة الكرنب والجزر مع بذور اليقطين أو دوار الشمس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الكرنب والجزر مع بذور اليقطين أو دوار الشمس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الكرنب والجزر مع بذور اليقطين أو دوار الشمس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الكرنب والجزر مع بذور اليقطين أو دوار الشمس 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←