كاسرول البروكلي بالجبن
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- يحتوي على الألياف من البروكلي
- محتوى معتدل من الصوديوم
كاسرول البروكلي بالجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 29/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كاسرول البروكلي بالجبن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الألياف من البروكلي
- يوفر الكالسيوم والبروتين من الجبن
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة من الجبن والقشطة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاسرول البروكلي بالجبن؟
كاسرول البروكلي بالجبن له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل كاسرول البروكلي بالجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كاسرول البروكلي بالجبن مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كاسرول البروكلي بالجبن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كاسرول البروكلي بالجبن 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كاسرول البروكلي بالجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
