هيل
GI 20 · منخفضGL 13.7 / 100 جم9.5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 13.7 لكل 100 جم
درجة Logi 9.5/10
- عبء سكري منخفض جدًا
- كثافة سعرات حرارية معتدلة الارتفاع
هيل له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 20/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال هيل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هيل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
311
سعرات حرارية
68.5 g
كربوهيدرات
10.8 g
بروتين
6.7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 311 kcal |
| كربوهيدرات | 68.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2 g |
| طبيعية | 3.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 28 g |
| قابلة للذوبان | 8 g |
| غير قابلة للذوبان | 20 g |
| بروتين | 10.8 g |
| دهون | 6.7 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 18 mg |
مستوى المعالجة
20%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- كثافة سعرات حرارية معتدلة الارتفاع
- مستوى المعالجة غير معروف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على هيل
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هيل؟
هيل له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 13.7 لكل 100 جم.
هل هيل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هيل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من هيل له أقل عبء جلايسيمي؟
هيل له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال هيل في هذه القاعدة (13.7 لكل 100 جم).
تحقق من هيل في تطبيق Logi، مع حصتك.
