آيس كريم زبدة الفول السوداني
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 4.5 لكل مغرفة نموذجي (30 جم) · GL 15 لكل 100 جم
- يوفر بعض البروتين
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
آيس كريم زبدة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). مغرفة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.5.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
آيس كريم زبدة الفول السوداني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 20 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 90 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر بعض البروتين
- يحتوي على دهون غير مشبعة من الفول السوداني
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع (15)
- يحتوي على دهون مشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ آيس كريم زبدة الفول السوداني؟
آيس كريم زبدة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). مغرفة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 4.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل آيس كريم زبدة الفول السوداني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
آيس كريم زبدة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو آيس كريم الموز.
كيف يؤثر آيس كريم زبدة الفول السوداني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ آيس كريم زبدة الفول السوداني 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من آيس كريم زبدة الفول السوداني في تطبيق Logi، مع حصتك.
