تحضير فاكهة الفراولة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 14 لكل 100 جم
- يحتوي على فاكهة حقيقية
- مرتفع بالسكر المضاف
تحضير فاكهة الفراولة له مؤشر جلايسيمي 65، مماثل لـ تحضير الفاكهة العادي (65).
تم التحديث في 08/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال تحضير الفاكهة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تحضير فاكهة الفراولة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 20 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على فاكهة حقيقية
- يحتوي على بعض الألياف
- مرتفع بالسكر المضاف
- عبء سكري معتدل
- مكونات معالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تحضير فاكهة الفراولة؟
تحضير فاكهة الفراولة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 14 لكل 100 جم.
هل تحضير فاكهة الفراولة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تحضير فاكهة الفراولة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من تحضير الفاكهة له أقل عبء جلايسيمي؟
تحضير فاكهة الفراولة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال تحضير الفاكهة في هذه القاعدة (14 لكل 100 جم).
تحقق من تحضير فاكهة الفراولة في تطبيق Logi، مع حصتك.
