آيس كريم الجزر
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 15 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف من الجزر
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
آيس كريم الجزر له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 07/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
آيس كريم الجزر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 14 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف من الجزر
- أقل دهوناً من الآيس كريم العادي
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي متوسط
- حلوى مصنعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ آيس كريم الجزر؟
آيس كريم الجزر له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 15 لكل 100 جم.
هل آيس كريم الجزر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
آيس كريم الجزر له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل.
كيف يؤثر آيس كريم الجزر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ آيس كريم الجزر 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من آيس كريم الجزر في تطبيق Logi، مع حصتك.
