أبيرول
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 39 لكل كأس (260 جم) · GL 15 لكل 100 جم
أبيرول له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). كأس واحد (260 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 39.
تم التحديث في 02/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أبيرول هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 24 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 24 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أبيرول؟
أبيرول له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). كأس واحد (260 جم) له عبء جلايسيمي 39؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل أبيرول مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أبيرول مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر أبيرول على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أبيرول 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من أبيرول في تطبيق Logi، مع حصتك.
