عصير التفاح
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 9.9 لكل كوب (248 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- تركيز عالٍ من السكر السائل
عصير التفاح له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). كوب واحد (248 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 9.9.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #167771 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال عصير التفاح
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصير التفاح هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 أونصة سائلة | 31 g | 1.2 |
| 1 كوب | 248 g | 9.9 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 46 kcal |
| كربوهيدرات | 11.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9.6 g |
| طبيعية | 9.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 0.1 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- معالجة دنيا
- مصدر جيد للترطيب
- تركيز عالٍ من السكر السائل
- محتوى منخفض من الألياف
- احتمالية التسبب في ارتفاع سريع لمستوى الأنسولين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على عصير التفاح
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصير التفاح؟
عصير التفاح له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). كوب واحد (248 جم) له عبء جلايسيمي 9.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل عصير التفاح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصير التفاح مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من عصير التفاح له أقل عبء جلايسيمي؟
عصير التفاح له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال عصير التفاح في هذه القاعدة (4 لكل 100 جم).
تحقق من عصير التفاح في تطبيق Logi، مع حصتك.
