بطاطس صغيرة مشوية
GI 70 · مرتفعGL 16 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 16 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- محتوى معتدل من الألياف
- حمل جلايسيمي متوسط
بطاطس صغيرة مشوية له مؤشر جلايسيمي 70، أعلى من بطاطس جديدة طازجة العادي (58).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بطاطس جديدة طازجة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بطاطس صغيرة مشوية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
23 g
كربوهيدرات
2.5 g
بروتين
2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 23 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
40%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- منخفضة الدهون المشبعة
- معالجة حد أدنى
- حمل جلايسيمي متوسط
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس صغيرة مشوية؟
بطاطس صغيرة مشوية له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 16 لكل 100 جم.
هل بطاطس صغيرة مشوية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بطاطس صغيرة مشوية مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من بطاطس جديدة طازجة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بطاطس جديدة طازجة في هذه القاعدة، بطاطس جديدة طازجة له أقل عبء جلايسيمي (10 لكل 100 جم).
تحقق من بطاطس صغيرة مشوية في تطبيق Logi، مع حصتك.
