بطاطس جديدة طازجة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 12 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- منخفضة الدهون والسعرات الحرارية
- حمل جلايسيمي معتدل
بطاطس جديدة طازجة له مؤشر جلايسيمي قدره 58 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال بطاطس جديدة طازجة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بطاطس جديدة طازجة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 75 kcal |
| كربوهيدرات | 17 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.8 g |
| طبيعية | 0.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.02 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفضة الدهون والسعرات الحرارية
- معالجة بأدنى حد
- حمل جلايسيمي معتدل
- مصدر للكربوهيدرات النشوية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس جديدة طازجة؟
بطاطس جديدة طازجة له مؤشر جلايسيمي 58 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 12؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل بطاطس جديدة طازجة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بطاطس جديدة طازجة له مؤشر جلايسيمي متوسط (58). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قرنبيط.
أي شكل من بطاطس جديدة طازجة له أقل عبء جلايسيمي؟
بطاطس جديدة طازجة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال بطاطس جديدة طازجة في هذه القاعدة (10 لكل 100 جم).
تحقق من بطاطس جديدة طازجة في تطبيق Logi، مع حصتك.
