قاعدة الجوز والتمر بدون خبز
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.5 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 15 لكل 100 جم
- بدون سكريات مضافة
- محتوى عالي من السكريات الطبيعية
قاعدة الجوز والتمر بدون خبز له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.5.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قاعدة الجوز والتمر بدون خبز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 30 g |
| طبيعية | 30 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 25 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 21 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكريات مضافة
- غنية بالدهون الصحية
- محتوى جيد من الألياف
- محتوى عالي من السكريات الطبيعية
- غنية بالسعرات الحرارية
- حمل سكري معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قاعدة الجوز والتمر بدون خبز؟
قاعدة الجوز والتمر بدون خبز له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 4.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل قاعدة الجوز والتمر بدون خبز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قاعدة الجوز والتمر بدون خبز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قاعدة الجوز والتمر بدون خبز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قاعدة الجوز والتمر بدون خبز 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من قاعدة الجوز والتمر بدون خبز في تطبيق Logi، مع حصتك.
