مستخلص التوت المركز بدون سكر مضاف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.8 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 15 لكل 100 جم
- بدون سكر مضاف
- تركيز عالي من السكر الطبيعي
مستخلص التوت المركز بدون سكر مضاف له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.8.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم تتمتع توت العليق الكامل بحمل جلايسيمي أقل بكثير (3 مقابل 15) وتوفر الألياف التي تساعد على إبطاء امتصاص الجلوكوز.
توت العليق الطازج الكامل - GL 5 لكل 100 جم يوفر مربى بذور الشيا حملاً جلايسيمياً أقل (5 مقابل 15)، كما تساعد الألياف المضافة من بذور الشيا على استقرار استجابة سكر الدم مقارنة بمستخلصات الفاكهة المركزة.
مربى التوت المنزلي مع بذور الشيا بدون سكر مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مستخلص التوت المركز بدون سكر مضاف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 42 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 32 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 5 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.9 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكر مضاف
- غني بالألياف
- غني بمضادات الأكسدة
- تركيز عالي من السكر الطبيعي
- حمل سكري معتدل
- فقدان بعض العناصر الغذائية بسبب المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مستخلص التوت المركز بدون سكر مضاف؟
مستخلص التوت المركز بدون سكر مضاف له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل مستخلص التوت المركز بدون سكر مضاف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مستخلص التوت المركز بدون سكر مضاف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مستخلص التوت المركز بدون سكر مضاف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مستخلص التوت المركز بدون سكر مضاف 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مستخلص التوت المركز بدون سكر مضاف في تطبيق Logi، مع حصتك.
